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Mantener la piel hidratada en invierno puede ser un reto debido al frío, el viento y la calefacción, que pueden resecarla.

Aquí te dejo algunos consejos para cuidar tu piel en esta temporada:

1. Hidratación desde adentro

• Bebe suficiente agua (al menos 2 litros al día).

• Consume alimentos ricos en ácidos grasos saludables (aguacate, frutos secos, pescado).

• Incluye frutas y verduras con alto contenido de agua (pepino, sandía, naranja).

2. Usa una crema hidratante adecuada

• Opta por cremas más espesas y nutritivas en invierno (con ingredientes como ácido hialurónico, glicerina, manteca de karité o aceites naturales).

• Aplica la crema justo después de bañarte para sellar la humedad en la piel.

3. Evita duchas muy calientes y prolongadas

• El agua caliente elimina los aceites naturales de la piel, causando sequedad.

• Usa agua tibia y limita el tiempo de ducha a 10-15 minutos.

4. Usa un humidificador

• La calefacción seca el aire y la piel; un humidificador en casa ayuda a mantener la humedad.

5. No descuides la protección solar

• Aunque haga frío, los rayos UV siguen afectando la piel. Usa protector solar (mínimo SPF 30).

6. Exfoliación moderada

• Exfolia la piel 1 o 2 veces por semana para eliminar células muertas, pero sin excesos para evitar irritación.

• Usa exfoliantes suaves como azúcar con miel o avena molida.

7. Usa aceites naturales

• Aplica aceite de almendras, coco o jojoba después de la ducha para mantener la piel hidratada.

8. Ropa adecuada

• Usa ropa de algodón en contacto con la piel para evitar irritaciones.

• Protege manos y rostro con guantes y bufandas cuando haga mucho frío.

Siguiendo estos consejos, tu piel se mantendrá hidratada y saludable durante el invierno. 😊❄️